Mad til huden?

1 kommentar

As-salaamu ‘alaykum wa rahmatullaah,

Når jeg skal købe og bruge make-up og andet lækkert til krop og hud, så foretrækker jeg, at ingredienserne er naturlige og med så lidt ingredienser som muligt.
Her er en artikel om huden og at den faktisk ‘spiser’ hvad vi påfører den: Klik her!

Som hudpleje elsker jeg at bruge kokosolie eller sheasmør. Sheasmørret er utrooolig godt hvis man har tør hud, da den er rigtig fed. Den er også god til røde numser – altså til børn :-D

Make-up har jeg været rigtig glad for Nvey og Honeybee Gardens. (Og til I kære muslimah’er der læser med, så husk lige kun at bruge det derhjemme foran din mahram ;) )

Der er et stort udvalg af økologisk og naturlig kosmetik hos HelseMarie og Netspiren

Der er jo et hav af gode produkter derude. Hvilke har du prøvet og været tilfreds med?

Jeg glæder mig…

5 kommentarer

As-salaamu ‘alaykum wa rahmatullaah,

Ihh, hvor jeg glæder mig til at foråret rigtig kommer inshaa Allaah.
I mine svigerforældres have er der kommet små vintergækker og de der gule blomster – kan altså ikke lige huske hvad de hedder!?
De dage, hvor morgenerne har været lyse med solskin og tørvejr er bare SÅ dejlige maashaa Allaah. Man bliver helt frisk og glad. Ej hvor bliver det dejligt når solen titter lidt mere frem. Inshaa Allaah det bliver snart :-)
Jeg glæder mig til at børnene ikke skal pakkes ind i flyverdragter, huer og vanter, men at vi bare kan tage nogle sko på, jakke og så ud og lege.
Jeg glæder mig til at få denne her baby ud, så det er lidt nemmere at traske op på 4. sal. Puha! Men alhamdulillaah, det er en gratis stepmaskine :P
Jeg glæder mig til alle de lækre frugter og bær, som begynder at bugne i butikkerne igen. Yay, vandmelon og jordbær, I miss you <3
Jeg glæder mig til at kunne have vinduerne åbne det meste af dagen, så lejligheden bliver fyldt med frisk luft dagen lang, og at man ikke fryser hver gang man skal lufte ud.
Jeg glæder mig til lysere dage og grønnere græs.
Jeg glæder mig til at blomsterne kommer, og ikke mindst dem her:


De smager rigtig godt, direkte fra stilken eller i salaten, og det ser rigtig flot ud samtidigt. Men husk kun at tage dem fra steder, hvor der ikke vandrer hunde rundt og tisser. Adr!

Jeg fandt lige mine sko fra i efterår/forår. Skal have skiftet over til dem, synes at mine varme vinterstøvler er en smuule for varme nu.

Jeg er begyndt at kombinere min kost efter Lene Hanssons principper – eller jeg forsøger i hvert fald. Det er lidt nemmere når man er hjemme. Det er nu ikke så svært, og så er Lenes opskrifter virkelig lækre maashaa Allaah. Jeg har kigget hele bogen igennem flere gange, og der er ikke én af opskrifterne, som jeg bare har tænkt, puuuha, dét skal jeg i hvert fald ikke lave!!

I dag er vi hos mine svigerforældre, og jeg tror at jeg vil lave nogle linsefrikadeller, salat, og så skal der nok også laves ris eller sådan. Men lige som jeg sidder og skriver nu, så husker jeg at det er okay ifølge Lene Hansson, da både ris og linser begge er stivelse, så det må gerne blandes. Ja, så bliver det aftensmaden i dag inshaa Allaah. Eller eftermiddagsmad er det nok nærmere. Her skal aftensmaden i hvert fald være klar omkring kl. 15/16-tiden. Hvilket jo egentlig er meget smart, for så har man spist dagens sidste store måltid på det tidspunkt, og maven har mere tid til at fordøje det inden man går i seng, og så kan man spise et lettere måltid senere hvis man har brug for det.

Forleden lavede jeg en peanut-dressing. Den smagte faktisk meget godt, den holdt kun 2 dage, for min mand kunne også lide den. Så meget at hans madpakke i skolen faktisk var en madkasse med grøntsager og så dressingen hældt over. Victory for me! :-D

Peanut-dressing
Peanutbutter
Citron
Soyasauce
Ingefær
½ hvidløg
evt. vand

Det hele blendes, og smages til. Lidt olie og/eller vand kan også tilføjes for at gøre den lidt mere flydende. Beklager at jeg ikke har nogle mål på mængden. Jeg er så dårlig til at skrive sådan noget ned, da jeg bare fylder på og så smager til hen ad vejen.

Her er hvad jeg brugte dressingen til den dag:

Det var en salat af fintsnittet hvidkål, broccoli skåret i mindre stykker, cherrytomater skåret i kvarte, lidt majs og så blandet godt sammen med dressingen.
Det var godt, og blev godkendt af både mand og begge børn.

God dag til alle, må Allaah fylde den med khayr, aameen.

Umm Safiya

Dårlig ånde

Skriv en kommentar

As-salaamu ‘alaykum wa rahmatullaah,

Et lille visit herfra – jeg har meget om ørerne på det sidste; børn, skole, sygdom og et energiniveau på under minus.

Hvis man lider af dårlig ånde og/eller dårlig kropslugt, så kan det skyldes en masse forskellige ting, bl.a. ens kost og fordøjelse.

Et godt sted at starte er selvfølgelig at have en god mundhygiejne og børste tænderne regelmæssigt. Tandlægerne anbefaler at børste tænder morgen, aften og efter hvert måltid. Profeten (fred være med ham) plejede at børste tænder når han stod op om morgenen, og også før hver salaah, dvs. mindst 5 gange om dagen. Det er vidst mere end mange kommer op på i løbet af en dag.
Det er også godt at supplere med tandtråd.
Desuden hjælper en grov kost også på mundhygiejnen f.eks. grove, rå grøntsager såsom bladselleri, gulerød, rødbeder, agurk osv. De er så grove at de også skraber på tænderne og folk der spiser en stor del grove grøntsager oplever også at tænderne er mere glatte end dem, der spiser en dansk standart kost.
Grøntsager som indeholder meget klorofyl er også rigtig gode til at neutralisere dårlige lugte i munden, og derfor kan det være rigtig godt at spise frisk persille og koriander. De kan blandt andet tilføjes i smoothies og salater. En nem, sund smoothie kunne være ananas blendet med et bundt frisk koriander. Forfriskende!

Jeg snublede over en artikel af Carsten Vagn-Hansen. Jeg ved dog ikke lige hvem han er, men der står også noget om dårlig ånde og kropslugt. :)

http://radiodoktoren.dk/radiodoktoren/2009/10/07/kropslugt-og-darlig-ande

I hans artikel nævner han at det er rigtig godt for fordøjelsen ikke at blande proteinholdige madvarer med stivelsesholdige madvarer, og det er faktisk de kostprincipper som Lene Hansson prædiker. Hvilket fører ind på mit næste punkt -> I denne uge kan man købe Lene Hanssons bog Greatest Hits for kun 99 kr. Det er altså rigtig billigt, og så er den fyldt med rigtig lækre opskrifter. Der er også flere af hendes bøger på biblioteket og de kan klart anbefales hvis man ikke har økonomi til at købe bøgerne selv.

Maddagbog for i dag
1 kop kaffe m. honning
1½ l smoothie af blåbær, hindbær, banan, dadler og vand
Rugbrødsmadder m. hytteost og torskerogn, 2 store grønne oliven m. hvidløg

Er ikke kommet længere i dag, men senere bliver det nogle grøntsager af en art, enten i form af stænger eller som en salat.
Aftensmaden er linsesuppe m. kokos.

Umm Safiya

Kødløse kødboller

2 kommentarer

As-salaamu ‘alaykum wa rahmatullaah,

I går kom min kære datter hjem fra sit weekendbesøg hos sin mormor og morfar. Med på slæb havde hun taget sin mormor, moster og mosters 2 japanske veninder, som er på besøg i Danmark et par uger. Men… der var også et fint fad med muffins, som hun selv havde bagt om morgenen sammen med mormor. Hun havde selv målt og vejet og puttet i formene, og nøj hvor var de lækre. Jeg glemte selvfølgelig at tage et billede af dem, men de var væk meget meget hurtigt!

I dag fik familien serveret taco-skaller med oksekød og grønt fyld. Jeg bryder mig ikke synderlig meget om de taco-skaller, så jeg brugte et blad spidskål i stedet, det er jeg meeeget mere vild med. I nogle af dem puttede jeg kødløse kødboller. Opskriften er Caroline Fibæks, og de var rigtig gode.

Kødløse kødboller – ca. 16 små kødboller
2 dl solsikkekerner
½ dl pinjekerner
1 spsk olivenolie
2 spsk tamari eller nama shoyu (eller soyasauce)
2-3 spsk b-gærflager
1 knsp. havsalt
evt. 5 spsk hampefrø (afskallede)
sesamfrø

I en kaffekværn eller foodprocessor males solsikkekerner og pinjekerner til mel. Ælt “melet” med olivenolie, tamari, b-gærflager, hampefrø og lidt havsalt efter smag.
Tril til kugler og rul dem i sesamfrøene.

Næste gang vil jeg nok undlade havsalten, synes bollerne var salte nok grundet soya og b-gæren.
Man kan bruge dem i wraps eller som fyld i salaten f.eks.

Efter aftensmaden smed børnene og jeg en dej sammen til burgerboller, og her er resultatet. De blev super gode og børnene har selv formet dem og drysset sesam over :)

Grove burgerboller – 12 stk
25 g smør
3 dl skummetmælk
25 g gær
1 spsk sukker
2 tsk groft salt
200 g hytteost
200 g fuldkornshvedemel
450 g hvedemel
1 æg
sesamfrø

Smelt smørret i en gryde og tilsæt mælken. Hæld blandingen i en skål og rør gæren ud heri. Tilsæt de de øvrige ingredienser (hold lidt hvedemel tilbage). Slå dejen godt sammen. Dæk skålen med fx et låg og stil dejen til hævning et lunt sted i ca. 45 min.

Tag dejen ud på et meldrysset bord og ælt den godt igennem.

Tilsæt evt. resten af melet (måske skal du bruge mere mel, dejen skal slippe fingrene).

Del dejen i 12 stykker og form dem til boller. Bank bollerne flade (ca. 10 cm i diameter). Læg dem på 2 plader med bagepapir og lad dem efterhæve tildækket i ca. 15 min.

Pensl med sammenpiskede æg og pynt med sesamfrø. Bag burgerbollerne midt i ovnen.

Bagetid:
Sæt den første plade med burgerboller ind i en kold ovn. Indstil på 225 grader og bag i ca. 20 min. Bag derefter den anden plade i ca. 15 min. Sluk ovnen og lad bollerne stå ved eftervarmen i ca. 5 min.

Opskriften er fra dk-kogebogen: http://www.dk-kogebogen.dk/opskrift2/visopskrift.php?id=16391

Fortsat god aften,

Umm Safiya

Spise med højre hånd

Skriv en kommentar

As-salaamu ‘alaykum wa rahmatullaah,

Håber I alle har haft en god weekend fyldt med khayr og barakah, og så også en god uge og ja, så er det jo weekend lige om lidt igen :)

Jeg har haft besøg af min lillesøster, samtidig med at jeg har haft vinterferie. Super, super lækkert at kunne stresse af uden at tænke på lektier, alhamdulillaah.

Først til det vigtigste -> den islamiske del af indlægget :)

Spise og drikke med højre hånd, og forbudet mod at bruge venstre
I en hadeeth fra Muslim er det berettet af Profeten (fred være med ham) sagde til Jaabir ibn ‘Abdullaah, “Spis ikke med venstre hånd, for sandelig, Shaytaan (Satan) spiser med venstre hånd.”

I en anden hadeeth, også fra Muslim, siger Profeten (fred være med ham), “Når en af jer spiser, lad ham da spise med sin højre (hånd), og hvis han drikker, lad ham da drikke med sin højre (hånd), for sandelig Shaytaan spiser med sin venstre (hånd) og drikker med sin venstre (hånd).”

Det er blandt andet fordi højre hånd bliver brugt til de gode, rene ting, såsom at give og modtage gaver, og den venstre hånd bliver f.eks. brugt til at rengøre sig selv efter toiletbesøg. Ibn al-Jawzee kommenterede på det to beretninger og sagde, at det ikke ville være retfærdigt at ophøje noget (den venstre hånd), som har en lav rang, og ej heller retfærdigt at nedgøre noget (den højre hånd), som har en høj rang. De har deres specifikke opgaver at udføre.

Selvom de fleste muslimer godt kender mindst én af disse beretninger, så er der stadig flere, som nægter at gøre det. Tit er der undskyldninger såsom at det er blevet en vane at spise med venstre og det er for svært at bryde sådan en vane. Dette er tegn på en svaghed i ens eemaan og/eller arrogance.

Vi skal påbyde det gode og forbyde det onde på alle tidspunkter, også når det gælder simple ting såsom mad og drikke.
Hvis man har en god undskyldning for ikke at spise med sin højre hånd, såsom sygdom eller et handikap, operation osv., så er man selvfølgelig undskyld, og Allaah bebyrder ikke en sjæl med mere end hvad den kan bære.

Mad-dagbog for i dag
Til morgenmad guffede vi dadelkugler, æble og havregrød m. æble og rosiner.

ca. 3/4 liter smoothie bestående af, 1 banan, 1 grønt æble, 1 pære, 5 stængler bladselleri, 4 frossen spinat-terninger, blåbær, 4 dadler, filtreret vand.

Rester af vores lasagne fra forleden dag hvor kødsovsen var erstattet af linsesovs, og rester af igårs laksespinat-tærte.

En et-eller-andet appelsin fra Peru (jeg har glemt navnet, men den er meget blød og saftig, mums)

Raw pasta med tomatsovs, avokado og rødbedetern (billedet)

Tomatsovsen var disse ting blendet sammen:
1½ dl. mandler (lagt i blød)
5 soltørrede tomater (lagt i blød)
12 cherrytomater
saften fra ½ citron
lidt salt og peber
olivenolie
stødt spidskommen
½ hvidløg
en smule løg
et skvat balsamico eddike
lidt vand

Den kan holde sig i 2-3 dage i køleskabet (har jeg læst).

Aftengufferi er jeg ikke helt kommet til endnu, men det bliver nok noget frugt, en te eller kaffe.

Nu vil jeg nyde resten af min børnefri aften :)

Umm Safiya

Fredag igen

Skriv en kommentar

As-salaamu ‘alaykum wa rahmatullaah,

Så er det fredag igen! Subhaan Allaah, som tiden dog flyver afsted. Vi er allerede godt igennem februar, det sner igen hehe, og der er kun små 2 mdr. til næste perle på rækken melder sin ankomst inshaa Allaah.

Børnene ved godt hvad fredag handler om. Slik og hygge :P Så vi plejer at få en blanding af sundt slik og usundt. Det er okay når det kun er 1 gang om ugen.
Jeg har selv på det sidste haft mange sukker og junk cravings. Nu må det være nok! Så fra nu af er det kun sukker om fredagen, og kun kaffe lørdag morgen inden jeg skal til arabisk undervisning, bi idhnillaah, må Allaah gøre det nemt! ;)

Idag skal vi have linsesuppe og tzaziki til aftensmad. Jeg blandede 1 dl røde linser med 1 dl belugalinser, som er helt sorte eller i hvert fald meget mørke. Suppen ligner fuldstændig kødsovs!! Så jeg tror vi skal have lasagne næste uge og så må vi se om nogen opdager at den er meatless……. snedigt!

Resten af aftenen står på hygge, og lidt lektier skal der også presses ind.

God fredag og god weekend til alle,

Umm Safiya

Raw Pasta

Skriv en kommentar

As-salaamu ‘alaykum wa rahmatullaah, og godmorgen

Næste punkt i bogen “The Book of Manners”.

Nævne Allaahs navn før mad og drikke, og prise Allaah bagefter
Imaam Ahmad sagde, “hvis de følgende fire er tilstede i et måltid, så bliver det fuldført/perfekt: Allaahs navn er nævnt før maden; Allaah er prist efter maden; mange hænder er en del af det (dvs. mange mennesker deler maden); og det kommer fra halaal (tilladte) midler.”

Det der er nødvendigt at sige inden man spiser er “bismillaah” (I Allaahs navn).
Hvis man glemmer det, og kommer i tanke om det under måltidet siger man “bismillaahi awwalahu wa aakhirahu” (I Allaahs navn, i dens begyndelse og slutning).
Hvis man ikke husker at nævne Allaahs navn inden man spiser, så spiser Shaytaan sammen med en, da mad hvor Allaahs navn ikke er nævnt over, er tilladt for ham. Derimod er maden forbudt for ham, hvis personen har husket at nævne Allaah, og han kan derfor ikke tage del i ens måltid.

Efter man har spist og drukket skal man også prise og takke Allaah. I en beretning fra Muslim siger Profeten (fred være med ham), “Sandelig, Allaah er tilfreds med Hans slave når han spiser et måltid og derefter priser Ham for det, eller drikker en drik og derefter priser Ham for det”.

Der er flere forskellige slags adhkaar (ihukommelser) man kan bruge efter måltidet, og Profeten (fred være med ham) brugte dem alle på forskellige tidspunkter. Det er en god idé at bruge dem alle, altså at sige dem regelmæssigt, sådan så man husker dem allesammen og ikke kun bruger én enkelt, men også for at bevare ens koncentration når man priser Allaah, da man let kan miste koncentrationen og fokus på det man siger, hvis det bare er blevet en vane.

Her er et eksempel på hvad man kan sige. “Alhamdulillaahi-lladhee at’amanee haadhaa wa razaqaneehi min ghayri hawlin minnee wa laa quwwah” – “Al pris tilkommer Allaah, som har givet mig dette at spise og forsørget mig det uden hverken magt eller styrke fra mig”.

Det er ret nemt at lære diverse adhkaar til ens børn. Hvis man hjælper dem og siger hvert ord for dem, hvorefter de gentager efter en, så hænger det ret hurtigt fast. Deres små hjerner er nogle svampe og suger alt til sig. De kan virkelig overraske en nogle gange.

*****

De sidste par dage har jeg lavet flere forskellige ting, men enten har jeg glemt at tage billeder eller også er det blevet spist så hurtigt at jeg slet ikke nåede det. Det er f.eks. en lækker snack-bar, den læækreste chokolade-is, raw lasagne, ægge-pandekager, marokkansk/spansk appelsinsalat, en lækker tomatsuppe som blev genanvendt dagen efter på en smart måde. Ja…. beklager, jeg skal nok huske det. Men en jeg har husket er raw pasta, egentlig lavet på samme tidspunkt som lasagnen, men den nåede jeg at spise på nul komma fem, den var virkelig god.

Raw Pasta

1 squash
2-4 spsk raw tomatsovs
1-2 spsk raw bechamelsovs
frisk basilikum og oliven til pynt

Squashen rives, tomatsovsen hældes ud over og det blandes sammen. Ovenpå lægges en klat bechamelsovs, og nogle blade frisk basilikum lægges ovenpå, evt. også nogle oliven.

Raw tomatsovs
4 tomater (jeg havde kun cherrytomater, så jeg brugte en del mere)
5 soltørrede tomat
½ løg
4 spsk olivenolie
1 fed hvidløg
4 abrikoser (havde hverken abrikoser eller dadler hjemme, så jeg brugte en smule uopvarmet honning)
basilikum, oregano
salt og peber

Det hele blendes og smages til med basilikum, oregano, salt og peber. Det bedste er frisk basilikum og oregano, men tørret kan også bruges.
Opskriften er lavet af Caroline Fibæk

Raw Bechamelsovs
1 dl cashewnødder eller macadamianødder
½ avokado
4 spsk mild olivenolie
salt og peber
evt. 1 spsk lecithin granulat (giver en cremet og flødeagtig konsistens)
2-3 spsk b-gær flager (det er ikke med i Carolines opskrift, men jeg tilføjede det for en osteagtig smag)

Det hele blendes og vand tilføjes evt. for at gøre det mere cremet og flydende. Jo længere tid det står, jo tykkere bliver konsistensen, da nødderne suger vandet.
Opskriften er lavet af Caroline Fibæk

Både min mand og børnene spiste det med største velbehag. Jeg var også selv ret positiv overrasket. Jeg har nemlig lavet raw pasta før, men det blev ikke så godt, det var også en anden opskrift end denne.

Nu vil jeg smutte videre for i dag, lektierne venter.

Umm Safiya

Older Entries Newer Entries